Praktijk FreeYourMind Leiden
Ademwerk – Breathwork
met TRB® in Leiden
Eén sessie kan gelijk staan aan jaren praten
met de psycholoog. Het zet vastgezette emoties in beweging
Praktijk freeyourmind in Leiden
Ademwerk – Breathwork
met TRB® in Leiden
✮✮✮✮✮
De behandeling bij Petra was heel bijzonder. Tijdens de intake voelde ik me meteen veilig en gezien. Ze stelde vragen vanuit veel gevoel, kennis en ervaring. Ik dacht zelf heel goed te weten waar de oorzaak van mijn klacht zat, maar Petra ging veel dieper dan dat. Ze ging heel natuurlijk naar de oorzaak en pakte deze aan. Mijn klacht is nu verholpen. Petra is ontzettend intuïtief en staat met beide benen op de grond. Ik raad haar ten zeerste aan. -Robine
Ademwerk – Breathwork Leiden
Stress, spanning, onverwerkte emoties of trauma geven verstoringen in je lichaam
Heb je een schokkende gebeurtenis meegemaakt waardoor je nog last hebt van (onbewuste) gevoelens van angst, woede of verdriet. En heb je moeite dit te uiten? Zoek je afleiding in verslavingen zoals Netflix, gamen, alcohol of drugs die je afleiden van je gevoel?
Heb je klachten die maar niet overgaan en je huidige therapieën slechts tijdelijk helpen?
Wanneer er opgeslagen trauma in je lichaam zit, blijven deze verstoringen geven, en staan daarmee aan de basis van chronische pijn en klachten. Behandelingen geven dan maar tijdelijk verlichting.
Met TRB® ademwerk kan je ontladen van chronische spanning, pijn, trauma. Emoties krijgen de ruimte om losgelaten te worden.
Ademwerk kan emotionele blokkades of vastgezette trauma’s in je lichaam oplossen, omdat je door te ademen de energie letterlijk weer laat stromen. Door gebruik te maken van je eigen ademhaling, kun je effectief ontladen van stress, chronische spanning, pijn, trauma, angsten, boosheid, verdriet, eenzaamheid, enzovoort.
TRB®️ Ademwerk bij stress, trauma en (onbewust) verdrongen emoties
Zet vastgezette emoties in beweging
In ieders leven ontstaan significante gebeurtenissen als gevolg van bijvoorbeeld een gebroken hart, gebrek aan liefde of erkenning, het overlijden van een dierbare, ziekte, een scheiding, ontslag, faillissement, uitsluiting, verwaarlozing, pesten, seksueel en fysiek geweld, grote familieruzies, of andere heftige gebeurtenissen waar je om welke reden dan ook niet mee om kon gaan op dat moment. Dergelijke gebeurtenissen kunnen diep ingrijpen in ons emotionele welzijn.
Trauma (blokkade) ontstaat wanneer een ongewenste situatie je overvalt en je wilt vechten of vluchten, maar je niet in staat bent om dit te doen en je in deze verkramping en/of bevriezing schiet. Hierdoor worden emoties, spanning en energie geblokkeerd in je lichaam. Je bent dan niet in staat, om op het moment van de gebeurtenis, de emotionele impact ervan aan te gaan, en te verwerken. Emoties worden op zo’n moment onderdrukt en worden opgeslagen in het lichaam, wat de blokkades veroorzaakt die later tot spanning en ongemak kunnen leiden.
Het proces van traumaverwerking kan vaak niet direct plaatsvinden, aangezien het lichaam op dat moment geen ruimte heeft om de emoties te verwerken. Het is essentieel om specifieke technieken, zoals TRB®️ Ademwerk, in te zetten om deze vastgezette emoties weer in beweging te krijgen en een gezonde verwerking mogelijk te maken.
Behandeling van o.a. Solk / Alk / Chronische pijn, Spierklachten, Rugpijn, Nekpijn, Schouderpijn, Frozen shoulder, Armpijn, Tintelingen, Uitstralingen, Kniepijn, Heuppijn, Enkelpijn, Voetpijn. Pijn bij artrose en andere slijtage klachten, Oud Letselpijn door trauma. Hernia klachten, Hoofdpijn, Spanningshoofdpijn of migraine, Overmatige vermoeidheid, Angst of paniekaanvallen, Depressies & burn-out. Immuunziektes zoals Astma en allergieën.
Ademwerk – Breathwork Leiden
✮✮✮✮✮
De behandeling bij Petra was heel bijzonder. Tijdens de intake voelde ik me meteen veilig en gezien. Ze stelde vragen vanuit veel gevoel, kennis en ervaring. Ik dacht zelf heel goed te weten waar de oorzaak van mijn klacht zat, maar Petra ging veel dieper dan dat. Ze ging heel natuurlijk naar de oorzaak en pakte deze aan. Mijn klacht is nu verholpen. Petra is ontzettend intuïtief en staat met beide benen op de grond. Ik raad haar ten zeerste aan. -Robine
✔︎ Een andere visie op (pijn) klachten.
✔︎ Zelfherstellend vermogen vergroten
Lichaam en geest staan op onlosmakelijke wijze met elkaar in verbinding en hebben invloed op elkaar. Veel klachten worden chronisch wanneer o.a. je zenuwstelsel overprikkeld is en niet meer volledig reguleert. Wanneer we dit tot rust brengen kan je lichaam weer herstellen en kunnen klachten ook verdwijnen.
✔︎ Behandeling oorzaak van klacht.
Als behandelaar heb ik me gespecialiseerd in het lokaliseren van de oorsprong van de pijn. Waar in de reguliere gezondheidszorg meer dan 90 procent van de behandelingen alleen de symptomen bestrijden, kijk ik verder en behandel de klacht en de onderliggende oorzaak ervan.
✔︎ Kort traject, snel verbetering
Ik werk met snel en effectieve methodieken die direct de oorzaak van de klacht aanpakken, zodat je snel verbetering merkt. Ik combineer verschillende methodieken uit binnen- en buitenland. Juist die combinatie zorgt ervoor dat cliënten snel verbetering merken.
Ademwerk – Breathwork Leiden
Stress, spanning, onverwerkte emoties of trauma geven verstoringen in je lichaam
Heb je een schokkende gebeurtenis meegemaakt waardoor je nog last hebt van (onbewuste) gevoelens van angst, woede of verdriet. En heb je moeite dit te uiten? Zoek je afleiding in verslavingen zoals Netflix, gamen, alcohol of drugs die je afleiden van je gevoel?
Heb jij klachten die maar niet overgaan en je huidige therapieën slechts tijdelijk helpen?
Wanneer er opgeslagen trauma in je lichaam zit, blijven deze verstoringen geven, en staan daarmee aan de basis van chronische pijn en klachten. Behandelingen geven dan maar tijdelijk verlichting.
Met TRB® ademwerk kan je ontladen van chronische spanning, pijn, trauma. Emoties krijgen de ruimte om losgelaten te worden.
Ademwerk kan emotionele blokkades of vastgezette trauma’s in je lichaam oplossen, omdat je door te ademen de energie letterlijk weer laat stromen. Door gebruik te maken van je eigen ademhaling, kun je effectief ontladen van stress, chronische spanning, pijn, trauma, angsten, boosheid, verdriet, eenzaamheid, enzovoort.
Behandeling van o.a. Solk / Alk / Chronische pijn, Spierklachten, Rugpijn, Nekpijn, Schouderpijn, Frozen shoulder, Armpijn, Tintelingen, Uitstralingen, Kniepijn, Heuppijn, Enkelpijn, Voetpijn. Pijn bij artrose en andere slijtage klachten, Oud Letselpijn door trauma. Hernia klachten, Hoofdpijn, Spanningshoofdpijn of migraine, Overmatige vermoeidheid, Angst of paniekaanvallen, Depressies & burn-out. Immuunziektes zoals Astma en allergieën.
Ademwerk – Breathwork Leiden
TRB®️ Ademwerk bij stress, trauma en (onbewust) verdrongen emoties
Zet vastgezette emoties in beweging
In ieders leven ontstaan significante gebeurtenissen als gevolg van bijvoorbeeld een gebroken hart, gebrek aan liefde of erkenning, het overlijden van een dierbare, ziekte, een scheiding, ontslag, faillissement, uitsluiting, verwaarlozing, pesten, seksueel en fysiek geweld, grote familieruzies, of andere heftige gebeurtenissen waar je om welke reden dan ook niet mee om kon gaan op dat moment. Dergelijke gebeurtenissen kunnen diep ingrijpen in ons emotionele welzijn.
Trauma (blokkade) ontstaat wanneer een ongewenste situatie je overvalt en je wilt vechten of vluchten, maar je niet in staat bent om dit te doen en je in deze verkramping en/of bevriezing schiet. Hierdoor worden emoties, spanning en energie geblokkeerd in je lichaam. Je bent dan niet in staat, om op het moment van de gebeurtenis, de emotionele impact ervan aan te gaan, en te verwerken. Emoties worden op zo’n moment onderdrukt en worden opgeslagen in het lichaam, wat de blokkades veroorzaakt die later tot spanning en ongemak kunnen leiden.
Het proces van traumaverwerking kan vaak niet direct plaatsvinden, aangezien het lichaam op dat moment geen ruimte heeft om de emoties te verwerken. Het is essentieel om specifieke technieken, zoals TRB® Ademwerk, in te zetten om deze vastgezette emoties weer in beweging te krijgen en een gezonde verwerking mogelijk te maken.
Ademwerk – Breathwork met TRB®
bij praktijk FreeYourMind in Leiden
Wat mijn behandelingen uniek maken, is de holistische aanpak. In plaats van alleen de symptomen te bestrijden, gaan we op zoek naar de onderliggende oorzaken van jouw klachten. Door lichaam en geest als één geheel te behandelen, ontstaat er een diepgaand en blijvend herstel. Met een combinatie van verschillende methodes pas ik de behandeling volledig aan op wat jij op dat moment nodig hebt. Zo kun je niet alleen herstellen van klachten, maar ook voorkomen dat ze in de toekomst terugkomen.
Mijn missie is om jou te helpen pijnvrij en in balans door het leven te gaan. Of je nu worstelt met fysieke pijn, spanning of emotionele klachten, ik begeleid je graag naar een lichter en gezonder leven. Wil je ontdekken wat mijn behandelingen voor jou kunnen betekenen?
Petra Glasbergen, Praktijk FreeYourmind. Holistisch therapeut gespecialiseerd in SOLK/ALK, traumaverwerking met lichaamswerk, pijnspecialist en ademcoach.
Ademwerk / breathwork Leiden
Wil je weten wat een behandeling voor jouw klacht kan betekenen? Boek een gratis intake van 30min.
- Bespreken van klacht Oorzaak klacht
- Onderzoek wervelkolom
- Scheefstand / blokkades
- Behandelplan
✔︎ Een andere visie op (pijn) klachten.
✔︎ Zelfherstellend vermogen vergroten
Lichaam en geest staan op onlosmakelijke wijze met elkaar in verbinding en hebben invloed op elkaar. Veel klachten worden chronisch wanneer o.a. je zenuwstelsel overprikkeld is en niet meer volledig reguleert. Wanneer we dit tot rust brengen kan je lichaam weer herstellen en kunnen klachten ook verdwijnen.
✔︎ Behandeling oorzaak van klacht.
Als behandelaar heb ik me gespecialiseerd in het lokaliseren van de oorsprong van de pijn. Waar in de reguliere gezondheidszorg meer dan 90 procent van de behandelingen alleen de symptomen bestrijden, kijk ik verder en behandel de klacht en de onderliggende oorzaak ervan.
✔︎ Kort traject, snel verbetering
Ik werk met snel en effectieve methodieken die direct de oorzaak van de klacht aanpakken, zodat je snel verbetering merkt. Ik combineer verschillende methodieken uit binnen- en buitenland. Juist die combinatie zorgt ervoor dat cliënten snel verbetering merken.
Hoe kan TRB®️ Ademwerk helpen?
Emoties loslaten uit je lichaam
Ademwerk kan emotionele blokkades of vastgezette trauma’s in je lichaam oplossen, omdat je door te ademen de energie letterlijk weer laat stromen. Het is waanzinnig en soms ongelofelijk te ervaren wat er in je systeem gebeurt wanneer je een ademsessie ondergaat. En dit kan elke sessie weer compleet anders zijn.
Ontladen van chronische spanning, pijn, trauma
Door gebruik te maken van je eigen ademhaling, kun je effectief ontladen van stress, chronische spanning, pijn, trauma, angsten, boosheid, verdriet, eenzaamheid, enzovoort. Deze emoties liggen diep opgeslagen in je lichaam. Wanneer deze emoties vast komen te zitten, kunnen ze significante gevolgen hebben, zowel geestelijk als lichamelijk. Zo kunnen vastzittende emoties leiden tot ongemakken zoals vermoeidheid, angst, en zelfs fysieke pijn.
Ademwerk – Breathwork Leiden
Met TRB® ademwerk wordt er dus specifiek ingespeeld op het lichaamsgeheugen. Hoewel ons brein gebeurtenissen kan vergeten of verdringen, weet ons lichaam precies wat er is gebeurd en bewaart het deze ervaringen. Het lichaam reageert onbewust op die opgeslagen emoties, wat vaak leidt tot langdurige blokkades of ongemakken. Daarom is het zo belangrijk om gerichte ademhalingstechnieken te gebruiken om het lichaam weer in balans te brengen en de vastgezette emoties los te laten.
★★★★★ Na jaren van onverklaarbare klachten en pijn, waar maar geen diagnose voor leek te zijn, kwam ik bij Petra terecht. Mijn huisarts kon geen oorzaak vinden, maar Petra legde me geduldig uit hoe stress, trauma en een overbelast zenuwstelsel de oorzaak kunnen zijn van mijn klachten. Door de combinatie van ademhalingsoefeningen, lichaamswerk en holistische behandelingen, merk ik al snel dat mijn pijn afneemt en ik me weer meer in balans voel. Petra heeft me geleerd om naar mijn lichaam te luisteren en de stressoren in mijn leven beter aan te pakken. Ik voel me echt gehoord en geholpen. De behandeling is voor mij een echte doorbraak geweest. Domien
★★★★★ Ik heb jarenlang geworsteld met SOLK Klachten en er werd steeds maar niks gevonden. Na het eerste consult bij Petra begreep ik eindelijk waarom ik niet herstelde: mijn zenuwstelsel stond continu in de overlevingsstand door onbewuste stress en oude trauma’s. Petra heeft me niet alleen geholpen met het herstel van mijn lichaam, maar ook geleerd om mijn emoties beter te begrijpen en los te laten. Dankzij haar behandeling ben ik nu veel meer in staat om rust te vinden en de klachten te verminderen. Het is echt een holistische benadering die voor mij werkt. Hennie
Hoe verloopt een ademsessie?
1. Inleiding en uitleg
De sessie begint meestal met een korte uitleg. Ik leg eerst uit wat we gaan doen, zodat je precies weet wat je kunt verwachten. Het is belangrijk dat je je op je gemak voelt, dus als je vragen hebt, stel ze gerust. Het uiteindelijke doel is om je te helpen je beter te voelen, zowel lichamelijk als mentaal.
2. Aandacht voor je lichaam
Vervolgens beginnen we met het afstemmen op je lichaam. Ik vraag je om comfortabel te zitten of liggen en je bewust te worden van je houding. Merk je ergens spanning, probeer deze dan los te laten. Terwijl je inademt en uitademt, laat je de spanning langzaam wegvloeien. Als het niet meteen lukt, wees dan geduldig met jezelf en probeer het opnieuw.
3. Ademtechnieken
Nu beginnen we met de ademhalingsoefeningen. Ik ga je door verschillende technieken leiden:
- Diepe buikademhaling: Adem rustig en diep in, vul je buik en daarna je borst. Bij het uitademen laat je de lucht langzaam en volledig ontsnappen. Dit helpt je zenuwstelsel te kalmeren.
- Verhoogde ademhaling: Adem sneller en dieper in, met de bedoeling om meer energie in je lichaam te brengen. Deze techniek kan je helpen om je lichaam op te laden.
- Bewuste ademhaling: Focus je op je ademhaling, adem langzaam in en langzaam uit, waarbij je volledig aanwezig blijft bij elke ademhaling.
4. Diepe ademhaling en mogelijke ervaringen
Tijdens de ademhalingsoefeningen kun je verschillende sensaties ervaren, zoals tintelingen, een lichte druk op je borst of emoties die naar boven komen. Dit is volkomen normaal, en het kan een teken zijn dat je lichaam zich aanpast aan de verandering in je ademhaling. Als er emoties opkomen, probeer ze gewoon te laten gebeuren en geef jezelf de ruimte om ze te voelen.
5. Reflectie en integratie
Na de actieve ademhaling nemen we even de tijd om alles tot rust te brengen. Ik vraag je om in stilte te blijven zitten en je ervaringen te voelen. Je zult waarschijnlijk een diepe rust ervaren, of misschien komen er emoties of gedachten naar boven. Als je wilt, kun je delen wat je hebt ervaren, maar het is niet verplicht. Het is jouw ervaring, en het is helemaal goed om in je eigen tempo te verwerken wat er gebeurt.
6. Afsluiting
We sluiten de sessie rustig af. Ik vraag je om je ademhaling weer langzaam en natuurlijk te reguleren. Op dit moment mag je je ogen openen als je dat prettig vindt. Voel hoe je lichaam zich ontspant en kalmeert. Neem de tijd om te landen in het moment en geef jezelf de ruimte om alles in je eigen tempo te verwerken.
7. Nazorg
Na de sessie is het goed om even tijd voor jezelf te nemen. Drink wat water en wees vriendelijk voor jezelf. Soms kunnen de effecten van de sessie pas later volledig doorkomen, dus wees geduldig en luister naar wat je lichaam je vertelt. Je hebt zojuist veel werk gedaan voor je lichaam en geest, dus geef jezelf de tijd om alles te integreren.
Ademwerk – Breathwork met TRB® in Leiden
TRB® sessie
Behandeling in de praktijk
Verloop van een sessie: Voorgesprek (ca. 15 minuten) In het eerste deel adem je actief de verbonden ademhaling. (ca. 30 – 45 minuten) Daarna ga je de rustfase in waarin het lichaam de gelegenheid krijgt om het een en ander te laten integreren. (ca. 15 minuten)
Intake + Behandeling
Duur +/- 1,5 uur
Persoonlijke begeleiding
€ 125,-
Wil je TRB combineren met BRTT ? Deze sessie duurt 2,5 uur en kost 184€ en is apart te boeken in de planner.
Ademwerk – Breathwork met TRB in Leiden
Neem via het onderstaande formulier vrijblijvend contact voor vragen over Ademwerk – Breathwork met TRB in Leiden
We gaan zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in ons privacybeleid.
Praktijk FreeYourMind
06-47042153
Locatie Leiden
Body and Mind centrum
Lammenschansweg 15C
2313 DH Leiden
Maandag: 13:00 – 17:00
Locatie Rijnsburg
Achter de woning
Oegstgeesterweg 12
2231AX Rijnsburg
Maandag: 09.00-12.00
Dinsdag: 09:00 – 14:00
Woensdag: 07:00-11.00
Donderdag: 09:00 – 17:00
Vrijdag: 09:00 – 14:00